Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2013
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108,6 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 76,50g | Prot: 45,50g | Carbs : 149,00g.
Pequeno Almoço: Hazelnut Spread, Banana, Prairie Farms 1% Lowfat Milk. Jantar: Cracked Peppercorn Ranch Dressing, Baby Carrots, Mixed Fruit Cup in 100% Fruit Juice, SHAVED MESQUITE TURKEY *. Snacks/Outros: Squares Milk chocolate with hazelnut crisp filling, Cheese Heads 100% Natural String Cheese, walnuts shelled, Shakes - Creamy Milk Chocolate, 85025100403. mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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