Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2013
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81,9 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2285 kcal
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Líp: 181,00g | Prot: 133,75g | Carbs : 29,75g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage Patties, Extra Large Eggs. Almoço: Citrus Caesar Vinaigrette, Tendergrill Chicken Caesar Salad. Jantar: Beef Smoked Sausage, Extra Large Eggs. Snacks/Outros: Colby Jack Cheese, Beef Pepperoni Sticks. mais...
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3568 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, em Pé - 9 horas, Conduzir - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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