Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2013
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81,2 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 135,66g | Prot: 156,00g | Carbs : 60,77g.
Pequeno Almoço: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar. Almoço: Tendergrill Chicken Caesar Salad, Citrus Caesar Vinaigrette. Jantar: Broccoli , Beef Ribeye Steak. Snacks/Outros: Colby Jack Cheese, Colby Jack Cheese, Beef Pepperoni Sticks. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, em Pé - 9 horas e 20 minutos, Conduzir - 3 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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