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75.5cm waist
34cm calves
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3041 kcal
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Líp: 82,22g | Prot: 137,27g | Carbs : 454,89g.
Pequeno Almoço: Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Almoço: Avocados, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Doria Pasta Integral. Snacks/Outros: Bananas, Apples, Meridian Natural Peanut Butter, Terrafertil almond milk (unsweetened), Nutiva Organic Chia Seed, Oats. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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