Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Líp: 47,92g | Prot: 151,84g | Carbs : 265,96g.
Pequeno Almoço: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Простоквашино Молоко 2,5%, Рис Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом, Красные Помидоры (Консервированные), Окей Огурцы Соленые. Café da Manhã: KFD Nutrition X-Gainer, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Салат из Свеклы с Чесноком, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Рис Отварной. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lucky_Romeo
|