Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 25,88g | Prot: 85,43g | Carbs : 122,59g.
Pequeno Almoço: Золотая Долина Варенье из Сливы, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Кунгурский Кефир 1%, Fish House Горбуша Стейки. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Мирролла Рыбий Жир. mais...
|
|
1685 kcal
|
Exercício:
показания фитнес браслета - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenok19960810
|