Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
73 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 123,19g | Prot: 75,20g | Carbs : 17,53g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо. Almoço: Фундук Фундук, Живой Продукт Кокосовый Урбеч, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Великославич Сыр Выдержанный, DopDrops Протеиновая Арахисовая Паста, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки, Aroy-D Кокосовое Масло, Кекс-кокос. Jantar: Запеченная или Жаренная Рыба, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Сыр Граф 45%, Чай с Лимоном, Polezzno Спирулина, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, Куриные Бедрышки, Цветная Капуста, Брокколи, Искра Сливки 30%, Яйцо. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|