Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 81,00g | Prot: 80,06g | Carbs : 100,69g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Оливковое Масло, Яйцо, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Яичный Желток, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Авокадо Авокадо. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ого Отруби Ржаные, Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Миладора Майонез, МКС Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Пекинская Капуста. Jantar: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Aspiração - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _pirozhochek_
|