Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 74,95g | Prot: 93,60g | Carbs : 55,20g.
Pequeno Almoço: Guacamole, Café, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Sadia Moela de Frango, Batata Doce, Guacamole. Jantar: Seara Hambúrguer Gourmet Angus, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Parmesão. mais...
|
|
3123 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Limpeza - 30 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eve oli
|