Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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92,3 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2462 kcal
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Líp: 105,66g | Prot: 192,62g | Carbs : 189,19g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), Coffee. Almoço: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Spicy Italian, Coffee, Twix Twix Minis (3). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Outros: Kroger Peeled Mini Carrots, Coffee, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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