Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2013
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55,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 64,28g | Prot: 49,95g | Carbs : 291,18g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Oat So Simple. Almoço: Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Medium Egg Noodles, Mange Tout and Baby Corn, Yellow Sweet Peppers, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Sweet Red Peppers, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Potato Sticks, Crispy Slices Orange & Sultana, Gala Apples, Tea with Skimmed Milk, Tap Water, Tangerine. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 10 minutos, em Pé - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 49 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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