Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 69,01g | Prot: 68,29g | Carbs : 150,45g.
Pequeno Almoço: Mevsim Salata, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Siyah Zeytin, Yumurta, Pınar Süzme Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Kebir Çeçil Peyniri. Almoço: Ceviz, Danone Danissimo Limon Cheesecake, İçim Labne, Ülker Altınbaşak Light (Paket). Jantar: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Karışık Meyveli. Snacks/Outros: İçim Kefir Sade, Ülker Altınbaşak Light (Paket). mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Amamentar - 3 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylnnnylmz
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