Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 40,37g | Prot: 214,41g | Carbs : 45,46g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой). Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayskayakosh777
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