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Kein optimaler Tag. Abends Ausrutscher. Nach dem Essen beim Griechen (nur halbe Portion gegessen) doch noch an der Tanke eine Packung helgoländer Waffeln geholt und direkt verputzt. Abhaken, morgen wieder zum Plan zurück!
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105,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 30,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 70,83g | Prot: 106,07g | Carbs : 221,57g.
Pequeno Almoço: Porridge, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Alpro Joghurt Kokosnuss, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Almoço: Zucchini-Hackfleisch-Topf. Jantar: Aldi Tzatziki, Krautsalat, Pommes Frites, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Grabower Helgoländer Waffel, Orangen, Chiquita Banane. mais...
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peso estável
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