Jornal de julissa0110, 03 mar 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020

75 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 14 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 março 2020:

748 kcal

Líp: 45,63g | Prot: 60,47g | Carbs : 28,98g. Pequeno Almoço: ART Gelatina Art Light , Rebanadas de Jamón. Almoço: Calabaza, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Aguacates, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Chicharrón. mais...

2378 kcal

Exercício: Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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