Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 45,58g | Prot: 48,09g | Carbs : 115,36g.
Almoço: Gado Gado. Jantar: Teh Tawar, Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mayshari
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