Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 63,01g | Prot: 120,36g | Carbs : 163,85g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Сочни Мои, Кофе с Молоком, Arahis Project Арахисовая Паста Шоколадная , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Спаржа 03.03, Картофель с Молоком, Треска в Духовке. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Vanilla . Snacks/Outros: Магнит Банан, Сочни Мои, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenok_66
|