|
Saunaatje doet wonderen!!
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2155 kcal
|
Líp: 102,80g | Prot: 86,87g | Carbs : 224,90g.
Pequeno Almoço: Ananas, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zoetstoffen (Splenda, Sucralose), Kaneel, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk, Rozijnen, Gemengde Notenmix. Almoço: Tonijn Salade, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Kruidenolie, Kipfilet, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie). mais...
|
|
3530 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Sauna - 45 minutos, Dormir - 9 horas e 43 minutos, Trabalho - 10 horas e 15 minutos, Chuveiro - 7 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Doe je dan alleen sauna? Zonder lekkere lunch, drankjes en diner?
04 mar 20 por membro: powervrouw!
|
Nee, heerlijk gedineerd, witte wijn, rode wijn, Texels biertje, sambucca en glaasje limonade. Dus dan ben ik erg tevreden!!
04 mar 20 por membro: squashbassie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|