Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3415 kcal
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Líp: 60,52g | Prot: 111,20g | Carbs : 616,38g.
Pequeno Almoço: Watt's Dulce de Membrillo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Hallulla, Colun Mantequilla con Sal, Watt's Mermelada Mora. Almoço: Hellmann's Mayonesa, Patatas Cocidas, Lechuga, Zanahoria, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Spaghetti 5, Andina Néctar Manzana. Jantar: Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Fideos, Té Endulzados con Azúcar. Snacks/Outros: Tottus Hojuelas Azucaradas , Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Durazno, Costa Galletas Sabor Limón, Chamonix Helado de Piña, Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Agachamento - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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