Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2720 kcal
|
Líp: 75,76g | Prot: 147,78g | Carbs : 355,73g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Котлета Рыбная, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Рафинад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Сыр Российский, Котлета Рыбная, Макароны Отварные, Мандарины. Jantar: Лаваш Армянский, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Майонез, Хлеб Черный, ВкусВилл Заливное из Индейки, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Российский. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Банан. mais...
|
|
3582 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|