|
It’s nicely going down...... making me feel happier about myself ! Target weight is in sight
If I can do it...... anyone can
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
668 kcal
|
Líp: 20,31g | Prot: 59,43g | Carbs : 55,98g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Seeded Batch (Small), Poached Egg (with Salt). Almoço: Tesco Runner Beans, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tilda Lime and Coriander Rice. mais...
|
|
3038 kcal
|
Exercício:
Coffee meet up - 45 minutos, Sit down TV only - 3 horas, Breakfast - 30 minutos, Lunch - 30 minutos, Bus travel - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Gym (Ginásio) - 3 horas, Walking normal - 2 horas e 30 minutos, Shopping Trip - 2 horas, Appointment - 1 hora. mais...
|
A Perder 7,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lordgavinowen
|