Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
112 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Líp: 128,12g | Prot: 138,91g | Carbs : 67,36g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Бекон, Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Запеченные или Жареные Креветки. Jantar: Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, Творог 9%, Сметана 15%, Nordic Отруби Овсяные. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|