Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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100,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2648 kcal
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Líp: 99,01g | Prot: 189,37g | Carbs : 255,98g.
Pequeno Almoço: Chleb z Rodzynkami, JBB Pasztet Pieczony, Motyl Chrzan Tarty, Domowe frankfurterki, Jabłko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Bakallino Wiórki Kokosowe, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Riso Scotti Ryż Czarny, Zupa Cebulowa, Włoszczowa Twaróg Półtłusty. Snacks/Outros: Gruszki. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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