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Boom 💥 another loss 💪💪
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65,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 41,46g | Prot: 75,16g | Carbs : 216,20g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Jantar: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Homepride Curry Sauce, Broccoli. Snacks/Outros: Aldi Reduced Fat Houmous, Morrisons NuMe Apple Crisps, Sponge Cake with Icing, Tea (Brewed), Tea with Milk, White Grapes, Carrots, Yellow Sweet Peppers , Red Sweet Pepper. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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