Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1115 kcal
|
Líp: 47,00g | Prot: 70,82g | Carbs : 104,49g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники с Бананом. Almoço: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Jantar: Красное Яблоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Мексиканская Смесь. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Шедоу, как ты? Работа совсем накрыла?
04 mar 20 por membro: Зими
|
Привет, Зимичка, да что-то завал случился, я в одно поре, то больше, то меньше, но треню стабильно, надо сушиться, а я не хочу кардио, до жути
04 mar 20 por membro: shadow1986
|
04 mar 20 por membro: Зими
|
04 mar 20 por membro: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shadow1986
|