Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
941 kcal
|
Líp: 56,45g | Prot: 72,80g | Carbs : 38,50g.
Pequeno Almoço: Capistrano Tocino Ahumado, Huevo, San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Nescafé Clásico, Sayes Gelatina Light . Almoço: Aguacates, Dolores Atún en Agua, Calabaza. Jantar: San Rafael Jamón de Pierna Real. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Correr y subir escaleras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alvarez_dl
|