Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Líp: 136,57g | Prot: 135,97g | Carbs : 135,33g.
Pequeno Almoço: Richfood Heavy Whipping Cream, Tomatoes, Trader Joe's Greek Whole Milk Yogurt Plain, Bertolli Olive Oil, Egg, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Zucchini , Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Cashew Butter. Almoço: Tomatoes, Ground Turkey, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Zoodles, Green String Beans, Brown Rice. Jantar: Olive Oil , Butter , Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Ground Turkey, Wegmans Mushrooms, Publix Red Bell Pepper, Kale . Snacks/Outros: Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Good Culture Low-Fat Classic Cottage Cheese. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de heyjess_
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