Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2020
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61,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 31,48g | Prot: 59,93g | Carbs : 177,91g.
Pequeno Almoço: Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Arroz Branco, Canjiquinha Mineira, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Patê de Atum, Pão Integral, Seara Almôndegas . Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Patê de Atum, Maçã. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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