Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2013
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70,5 kg
Perdidos até agora: 42,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 34,96g | Prot: 68,73g | Carbs : 202,19g.
Pequeno Almoço: Heritage Flakes Multigrain Cereal, All Natural Nonfat Plain Greek Yogurt, Applesauce Unsweetened. Almoço: Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Coffee with Cream, Light Mayo, Natural Roasted Turkey Breast, Apples . Jantar: Apples, Avocados, Tuna Maki. Snacks/Outros: Strawberries, Grapes, Goat Cheese, Oranges, Red Cabbage, Bell Peppers, Applesauce Unsweetened, Caramel Apple Chewy Bar. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos, Descansar - 2 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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