Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2424 kcal
|
Líp: 69,27g | Prot: 206,79g | Carbs : 229,47g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свинокомплекс Томский Сардельки Колобки с Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Отварной. Café da Manhã: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Рис Отварной. Almoço: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Рис Отварной. Lanche: KFD Nutrition X-Gainer. Jantar: Куриная Грудка на Гриле. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lucky_Romeo
|