Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 41,10g | Prot: 77,25g | Carbs : 117,11g.
Pequeno Almoço: Blendy Stick カフェオレ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almoço: きんぴらごぼう, 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャ, ブロッコリ, かにかま, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ご飯. Jantar: かにかま, ポテトサラダ, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Outros: 三幸製菓 三幸の柿の種, ローソン クレープロールチョコ. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gurico
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