|
Итог 8ой недели - 0.2кг
Общий итог 8 недель - 5,6 кг.
Всю неделю вес резко скакал... Ох уж эти женские приливы и отливы... 😀🎉
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 25,72g | Prot: 79,44g | Carbs : 115,14g.
Pequeno Almoço: Золотая Долина Варенье из Сливы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Almoço: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", ITLV Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Fish House Горбуша Стейки. Snacks/Outros: Sula Леденцы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Мирролла Рыбий Жир. mais...
|
|
1530 kcal
|
Exercício:
фитнес браслет - 1 hora, Descansar - 20 horas, Dormir - 3 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|