Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 48,08g | Prot: 65,63g | Carbs : 160,85g.
Pequeno Almoço: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Яйцо-Пашот, Эпика Арахисовая Паста, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Каша Овсяная, Сливочное Масло, для Всей Семьи Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные. Jantar: С.Пудовъ Цельнозерновое Печенье, Ашан Финики Иран, Урюк, Травяной Чай, Бахетле Котлеты Мясо-Капустные Паровые. Snacks/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каждый День Джем Черносмородиновый, Изюм, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Massagem - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlesyaSD81
|