Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Líp: 108,43g | Prot: 165,52g | Carbs : 157,26g.
Pequeno Almoço: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Клюква, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Замороженная Вишня, Творог 5%, Клубника, Кофе, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Сырная Лепешка. Almoço: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сырная Лепешка, Гречка Отварная, Лимон, Суп Куриный с Картофелем, Приготовленная Тыква, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Jantar: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки на Пару, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Домашний, Творог, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Чеддер, Черкизовский Ветчина из Индейки, Избенка Йогурт Греческий 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Творожники, Смешанные Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Ряженка 2,5%. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dasham666
|