Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 60,23g | Prot: 79,15g | Carbs : 148,68g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Сыр Домашний, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Черная Смородина, Приправыч Кунжут Семена, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Отруби Ржаные. Almoço: 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Грабли Селедка Малосольная, Лук, Куриная грудка с луком и перцем, Гречка Отварная, Алтайский Лен Льняное Масло, Овощной салат. Jantar: Алтайский Лен Льняное Масло, Овощной салат, Магнит Авокадо, Сыр Домашний, Горбуша Соленая, Летний День Молоко 3,2%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Outros: Творожный десерт. mais...
|
|
3288 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 35 minutos, Elíptica - 1 hora e 7 minutos, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 11 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KlarisM
|