|
11.4%
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 62,18g | Prot: 152,42g | Carbs : 109,12g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Сыр 17%, Желудки Куриные, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Салат Витаминный, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Осетрина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Осетрина. Snacks/Outros: Шоколад Элитный 75%, Яблоко, Сушки. mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|