Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Líp: 50,49g | Prot: 60,89g | Carbs : 129,12g.
Pequeno Almoço: Nescafe Sade. Jantar: Eker Ayran, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Patates Kızartması, Duru Basmati Pirinç, Köfte. Snacks/Outros: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de berkcangirgin
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