|
ОГ-83(без изменений); ОТ-65(без изменений); ОБ-89(-0,5). Вес +0,4 кг (думаю, из-за кд). Блинная неделя закончилась 😅 Добавила одну силовую тренировку в неделю.
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 74,43g | Prot: 76,61g | Carbs : 131,68g.
Pequeno Almoço: Ашан Миндаль Сушеный, Жареная Говядина (Только Постное). Almoço: Сухари, Активиа Питьевой Йогурт, Nesquik Шоколадные Хлопья , Мёд, Сырники. Jantar: Мастер Шеф Борщ Украинский, Котлета по-Киевски, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|