Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2013
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81,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2454 kcal
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Líp: 183,21g | Prot: 167,00g | Carbs : 34,15g.
Pequeno Almoço: Extra Large Eggs, Pork Sausage Patties. Almoço: Citrus Caesar Vinaigrette, Tendergrill Chicken Caesar Salad. Jantar: Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Pork Chop, Romaine Salad, Cucumber (Peeled), Celery. Snacks/Outros: Beef Pepperoni Sticks, Colby Jack Cheese. mais...
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3463 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 8 horas, Conduzir - 2 horas e 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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