Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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388 kcal
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Líp: 29,28g | Prot: 14,07g | Carbs : 20,38g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Poached Egg, Scallions or Spring Onions, Mission Avocado, Black Pepper, Brown Bread, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Coffee with Milk. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Tomando Banho - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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