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been walking over an hour 7 days a week and went for more protein this week and it's working!
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70,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Líp: 29,81g | Prot: 66,54g | Carbs : 76,80g.
Pequeno Almoço: Great Value Whole Wheat Bread , Egg White . Almoço: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Minced Garlic, Great Value Broccoli Florets. Jantar: Unsalted Butter Stick, Minced Garlic, Great Value California Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Hint of Salt, Unsalted Butter Stick, Salt, Air Popped Popcorn. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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 Comentários
05 mar 20 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Jamilosingit
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