Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
|
149,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 43,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 71,96g | Prot: 169,81g | Carbs : 15,68g.
Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Couve Refogada, Friboi Carne Moída de Acém, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Porto Alegre Requeijão Cremoso, Sadia Patê de Presunto, Sadia Mussarela, Ovo Poché. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de playerjr20
|