Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3638 kcal
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Líp: 135,19g | Prot: 133,55g | Carbs : 443,64g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Santa Isabel Pan Dulce. Almoço: Arvejas, Charquicán. Jantar: CCU Limón Soda, Mayonesa, Completo Italiano. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Watt's Néctar Naranja, Nestlé Super Ocho, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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