Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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793 kcal
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Líp: 32,36g | Prot: 57,45g | Carbs : 67,37g.
Pequeno Almoço: Poached Egg (with Salt), Rankin Irish Brown Soda Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Grilled Chicken Fillet Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Bun. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Sit down TV only - 3 horas, Computer work - 1 hora, Coffee meet up - 1 hora, Walking normal - 5 horas e 30 minutos, Shopping Trip - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Breakfast - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lordgavinowen
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