Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
|
112,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2285 kcal
|
Líp: 148,12g | Prot: 159,85g | Carbs : 86,81g.
Pequeno Almoço: Шоколад, Сыр Российский, Яйцо Всмятку. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Шпинат (Свежий). Jantar: Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%, Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Outros: Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Low Carb Protein. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|