Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 52,12g | Prot: 95,01g | Carbs : 93,27g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Капуста Тушеная с Курицей, Суп из Белых Грибов. Jantar: SPAR Говядина Отварная, SPAR Говядина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Snacks/Outros: Банан, Эклер. mais...
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3985 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 26 minutos, Conduzir - 3 horas e 33 minutos, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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