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Gewicht heute fast unverändert. Der Ausrutscher macht sich direkt bemerkbar 😠🤷♀️ Die Mahlzeiten müssen vermutlich etwas kleiner werden. DRAN BLEIBEN! Neue Woche! Trotz Rückenschmerzen werde ich zum Sport gehen.
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105,8 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 41,69g | Prot: 84,09g | Carbs : 169,55g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banane, Orangen, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos , Alpro Soya Joghurt Mandel, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Almoço: Rispentomaten, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Eisbergsalat, Hartgekochtes Ei. Jantar: REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi, Zucker, Möhren, Salatgurke, Allgäuer Dickmilch. Snacks/Outros: Fol Epi Classic, Lotus Karamellgebäck. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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