Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2706 kcal
|
Líp: 69,81g | Prot: 192,36g | Carbs : 348,66g.
Pequeno Almoço: Nature's Own Whole Wheat Bread, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Jiffy Creamy Peanut Butter, Insane Labz Insane Whey. Almoço: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice. Jantar: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Sweet Potato , Cooked Green String Beans (from Fresh), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Outros: Island Snacks High Energy Mix, Dole Bananas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JCFitlife
|