Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2020
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93,5 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 53,91g | Prot: 124,01g | Carbs : 119,66g.
Pequeno Almoço: Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Энержи Коктейль . Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Рис с Овощами. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Outros: Energy Diet Коктейль "Манго". mais...
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2445 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominais - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rashevskayakira
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