Jornal de CaNPR, 06 mar 20

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Bem

90 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 março 2020:

610 kcal

Líp: 30,03g | Prot: 68,47g | Carbs : 17,68g. Almoço: Quiabo Cozido, Swift Carne Moída de Patinho , Sertanorte Queijo Meia Cura, Abobrinha. Snacks/Outros: Integralmedica Whey Iso Blend. mais...

2589 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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